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歯と歯ぐきを大切にするためには・・

口の中は、温度・湿度が適当で細菌類が住みやすく、物を食べた後、食べカスと細菌が結びついたバイキンのようなものになります。これが歯垢（ﾌﾟﾗｰｸ）です。虫歯や歯周病等、歯を失う２大原因はこの歯垢により起こります。３０分位の間に歯垢が歯を溶かして虫歯にしていったり、歯茎の炎症を起こしたりします。 よくかんで食べて、食べた後は３０分以内に歯みがきをすることが大事です。 お菓子と甘い飲み物の組め合わせはさけて、牛乳やお茶などを組み合わせるなどの糖分の摂りすぎを防ぐ工夫も大切です。 また、歯ブラシですが、毛先が開くと歯垢が落としにくくなります。特に歯と歯ぐきの間には歯垢がたまり易く、毛先が開いた歯ブラシでは取りにくいので速やかに交換しましょう。 楽しい人付き合いや、健康・美容・外見の若々しさ等のためにも歯と歯茎の健康は欠かせません。 いつまでも、健康的な歯・歯茎を維持する為には、毎日の正しい歯磨きの継続が不可欠です。 歯ブラシの使い方 歯は清掃、歯肉はマッサージの感覚で・・ 毛先を直角にあてて、小刻みに動かしましょう。（２ｍｍ幅くらい）←マイクロビブラート音波式電動歯ブラシをお奨めします　　 磨く順序をきめて、軽い力で磨きましょう。（２００ｇくらいの圧力） 軽く磨くには、ペングリップ（鉛筆を持つように持つ）がお奨めです。 食後に真面目に歯磨きをしていたのに、歯医者さんに虫歯・歯周病の恐れがあるとといわれてショックを受けたことがありませんか？　　 漠然と歯磨きをして、磨いたつもりでも結構磨き残しがあるものです。。 歯を確実に磨く為には、上の歯の外側から下の歯の外側を磨き、上の歯の内側、下の歯の内側、そして最後に上下の歯の上面を磨くと、磨き残しを防げます。 ブラシ先を歯にあてていくだけで、歯垢をはじく、電動歯ブラシをお奨めします。 軽くブラシの先をあてていくだけなので、磨きにくく歯垢（ﾌﾟﾗｰｸ）が残りやすい奥歯もﾗｸﾗｸ確実に磨けます。 歯や歯茎の為に、歯垢（ﾌﾟﾗｰｸ）を取り除き、歯茎をマッサージして血流を良くすることが健康な歯と歯茎を保つ秘訣です♪ 虫歯から発生する全身への病気。 歯の根の先のばい菌や、その毒は血液に入り込んで、心臓、肝臓、肺などに病気をおこします。 心臓疾患、敗血症、腎臓炎、皮膚疾患、リウマチ熱、慢性栄養欠乏症・・等 子供の虫歯を放置すると・・ 乳歯の根っこに膿をもっていたりすると、永久歯が生えてきた時に虫歯になっていたり、色が変わったりします。 乳歯の虫歯の放置により、歯が酔ってきて歯並びが悪くなったりします。 また、十分な歯が並ぶための顎がつくれなかったりします。 噛む事が出来にくいので集中力の欠損、落ち着きのない（多動性）など子供の精神面に影響を与えます。 女性とお口の健康の周期 女性のカラダに起こる変化によりホルモンの変化がおこり、歯周病になりやすい傾向になる時期があります。しっかりお口のケアをすることによって予防しましょう。 思春期 思春期には、成長によるホルモンの変化が原因で歯周病の発生が多く見られます。歯垢が原因の為、正しい歯磨きなどのお口のケアで予防できます。 月経時 月経が近づくにつれホルモン量の変化によって、歯茎がはれたり、口内炎を起こしたりします。 妊娠時 つわりによるお口のなかの清掃不良が原因で、妊婦さんの６割方は歯肉炎にかかっているともいわれます。　歯磨きの徹底を意識することにより防止できます。 更年期 閉経期を迎えると、ホルモンのバランスが崩れ、口の渇きなどドライマウスになり口臭の原因にもなります。 水分をとり、お口の中を潤しましょう。　　口臭チェッカーはこちら

　

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